T-BOW® KURSE
Der multifunktionellste Bogen der Welt
The most multifunctional bow of the world
Du leitest Trainings / berätst Kunden / therapierst Patienten und willst den T-BOW® professionell nutzen?
Wähle einen Kurs und klicke auf 'Anmeldung'. Bei genügend Anmeldungen setze ich einen Kurs an. Ich kontaktiere dich und du kannst dich entweder definitiv anmelden, absagen oder mitteilen, ob du beim nächsten Kurs angefragt werden willst.
You run trainings / give personal trainings / treat patients and you want to use the T-BOW® professional?
Choose a course and click on 'Anmelden', means 'sign in'. When I have enough interested people I organise a course. I will contact you and you are free to decide if you'd like to join the course or not or if I shall contact you for the next course.
-
T-BOW® Fitness: 1 Tages Ausbildung | 1 day course
Inhalt: Du lernst die Vielseitigkeit des T-BOW® kennen für das Training der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und einzigartig der Balance/Koordination als individuelles Training oder auch als Cirquit-Gruppentraining.
Ziel: Beratungen im Fitnesscenter, in der Physiotherapie, im Rückenzentrum oder in der Gymnastik, im Personal Training, in der Schule mit Kids (inklusive Spielformen) bis hin zum Seniorenturnen (auch als Sturzprophylaxe).
Geeignet für: Fachpersonen im Fitness-, Bewegungs-, Gesundheits- und Schulbereich.
Kosten / Coasts: 260.-
Schüler/Studierende/ASVZ TL haben Rabatt, bitte Ausweis-Foto schicken: sabofit@t-bow.ch
Pupils/students/ASVZ TL have discount, please send identification-foto: sabofit@t-bow.ch
Content: You learn how multifunctional the T-BOW® is for the training of strength, endurance, flexibility and unique balance / coordination with single persons or also with groups in a cirquit training.
Purposes: Expert advice in gyms, in physical therapy, in backcenters or in gymnastic clubs, in personal training, in schools with kids (inclusive games with the T-BOW®) untill to sport with seniors (also perfect for fall prevention).
Suitable for: Experts in fitness, movement, -health, -schools.
-
T-BOW® Workout&Fitness: 1 Tages Ausbildung | 1 day course
Inhalt: Du lernst alle Fertigkeiten kennen von T-BOW® Fitness (siehe oben) und es wird die ganzheitliche Groupfitness Workout Lektion mit Musik vermittelt. Die 60 Minuten Lektion ist ein physiotherapeutisch abgestütztes Ganzkörpertraining, das die Ausdauer in Kombination mit Balance/Koordination, die Kraft in Kombination mit Balance und damit besonders die tiefen Stabilisationsmuskeln auf ein höheres Fitnesslevel bringt. Damit wird die Gesundheit des Rückens und alle Gelenke des Körpers gestärkt. Die Lektion kann leicht an verschiede Niveaus angepasst werden und enthält alles Notwendige, um den Körper gesund zu erhalten und zu trainieren.
Nach der Ausbildung ist eine Praxisprüfung fakultativ möglich und empfohlen.
Ziel: Groupfitness Lektionen in Fitnesscentern, an Schulen, in Vereinen, Gymnastik- und Rückenschulen.
Geeignet für: Aktive Trainingsleitende im Groupfitness Bereich mit Musikeinsatz in allen Richtungen.
Kosten / Coasts: 260.-
Schüler/Studierende/ASVZ TL haben Rabatt, bitte Ausweis-Foto schicken: sabofit@t-bow.ch
Pupils/students/ASVZ TL have discount, please send identification-foto: sabofit@t-bow.ch
Content: The first day you learn all skills from the course T-BOW® Fitness (see above) and on the second day you see the all inclusive groupfitness workout lesson with music. The 60 minute lesson is a fitness training on the base of physical therapy. You'll see endurance in combination with balance/coordiation, strength in combination with balance, that trains especially the deep stabilisation muscle system and increases the health of your back and all joints in your body. The lesson is easy to adapt for all levels and includes everything necessary to keep your body healthy and fit.
Purposes: Groupfitness lessons in gyms, schools, clubs, gymnastic- and backschools.
Suitable for: Activ trainers in groupfitness with music for all different courses.
After the course is a practical optional exame possible and recommended.
-
T-BOW® Pilates: 1 Tages Ausbildung | 1 day course
Inhalt: In diesem Workshop kannst du als Pilatesinstructor dein Übungsrepertoire gigantisch erweitern. Der T-BOW® unterstützt die Lendenwirbelsäule in der natürlichen Lordose, so dass die Bauchmuskulatur in der korrekten Stellung voll arbeiten kann. Gleichzeitig lassen sich die Exercises durch varieren der Lage auf dem T-BOW® erleichtern und erschweren.
Ziel: Pilateslektionen in allen Stufen.
Geeignet für: Ausgebildete Pilates Instruktor-Inn-en.
Kosten / Coasts: 260.-
Schüler/Studierende/ASVZ TL haben Rabatt, bitte Ausweis-Foto schicken: sabofit@t-bow.ch
Pupils/students/ASVZ TL have discount, please send identification-foto: sabofit@t-bow.ch
Content: In this workshop you increase your exercise repertoire tremendous. The T-BOW® supports the lumbal spine in the natural lordose, so the abs can work perfect in the correct posture. The same time you can modify the difficulty of the exercies with different positions on the T-BOW®.
Purposes: Pilates lessons for all levels.
Suitable for: Qualified Pilates instructors.
-
T-BOW® Yoga: 1 Tages Ausbildung | 1 day course
Inhalt: Der T-BOW® lässt sich wunderbar ins Yoga integrieren und ermöglicht euch, eure Übungen um ein Vielfaches zu erweitern. Der T-BOW® kann erleichternd oder erschwerend eingesetzt werden. Die Balance und Tiefenstabilisation, die physiologisch aufgerichtete Haltung und das Ausgleichen von muskulären Dysbalancen durch zuviel sitzende Belastungen werden intensiv gefördert.
Wir bieten wir den Workshop in Zusammenarbeit mit professionellen Yoga und Bewegungsexperten aus Spanien an. Die Unterrichtssprache wird primär englisch, aber auch deutsch sein. Bei Problemen sind wir da zum übersetzen.
Ziel: Yogalektionen in allen Stufen.
Geeignet für: Ausgebildete Yoga Instruktor-Inn-en.
Kosten / Coasts: 260.-
Schüler/Studierende/ASVZ TL haben Rabatt, bitte Ausweis-Foto schicken: sabofit@t-bow.ch
Pupils/students/ASVZ TL have discount, please send identification-foto: sabofit@t-bow.ch
Content: It's wonderful to work with the T-BOW® in Yoga classes. You have incredibly many possibilities to vary your Yoga exercises. The T-BOW® can make your Yoga level easier or more difficult. You can train balance and deep stabilisation, the physiological upright posture and you work intensive against the muscular dysbalance of too much sitting during the day.
We offer the workshop in cooperation with Yoga and movement experts of Spain. The language of education is english and also german. We are there to help with translation.
Purposes: Yoga lessons for all levels.
Suitable for: Qualified Yoga instructors.
Ausbildungsort: Sportanlage des ASVZ in der Stadt Zürich (wird bei festlegen des Kursdatums bekannt gegeben).
Ausbildungsverantwortliche: Sandra Bonacina
Eidg. Dipl. Physiotherapeutin, Master of Science Sport ETH Zürich, Hochschulsportlehrerin ASVZ ETH Zürich, langjährige Dozentin Gymnastik und Fitness HEST ETH Zürich
Bei weiteren Fragen kontaktiere Sandra Bonacina: sabofit@t-bow.ch